Hormon dan Kanser

Saya selalu tertanya-tanya sebenarnya ' bagaimana kanser boleh terjadi?'

Dulu ada kawan sepejabat mengalami kematian dalam keluarga disebabkan kanser. Bila beliau bertanya apakah penyebab kanser ; Doktor menjelaskan antara faktor penyebab ialah tabiat makan. Terutama makanan seperti daging merah,makanan mengandungi tinggi lemak dan banyak lagi...

Saya tanyalah beliau betulkah ahli keluarganya itu kuat makan daging dan banyak makanan berlemak?. Beliau menjawap tidak juga tetapi ahli keluarganya itu suka makanan yang dipanggang...umum kita tahu makanan dipanggang lebih sihat berbanding yang digoreng kerana proses memanggang membantu mengeringkan minyak dari daging...

Masalahnya...ahli keluarganya itu sangat suka bahagian daging yang hangus terbakar. Sebenarnya daging yang sudah hangus terbakar sebegitu adalah sangat bahaya kerana mengandungi Carcinogen iaitu penyebab Kanser.

Kemudian saya bertanya lagi kepada kawan sepejabat terkini, beliau mengambil jurusan sains semasa bersekolah dan banyak ahli keluarga beliau menghidapi kanser. Menurut beliau ianya disebabkan sel-sel badan yang bermutasi dan bertambah jumlah lebih daripada biasa dan menyebabkan kanser. Bila sel bertambah lebih dari sepatutnya ia mengganggu sistem badan dan menyebabkan ketidakseimbangan dalam sistem tubuh.

Dan baru-baru ini saya telah membaca buku Working with Emotional Intelligence -Daniel Goleman, beliau menerangkan bahawa bila kita mengalami stress ; badan kita akan merembeskan berbagai jenis hormon untuk membuat tubuh badan kita bersedia untuk melawan atau mengelak(fight or flight). Di antara hormon tersebut ialah hormon Cortisol iaitu hormon stress. Inilah penyebab 'Bad Mood', penat dan pelbagai masalah emosi. Beliau juga menjelaskan selepas badan melepaskan hormon cortisol, walaupun masalah yang dihadapi telah diselesaikan, hormon tersebut masih mampu kekal didalam badan untuk beberapa jam!..

Ini bermakan stress yang berpanjangan mampu menyebabkan lebih banyak penyakit, melemahkan sistem imunisasi, menyebabkan kelembapan dalam pelajaran/pemikiran dan untuk jangka masa yang lama....Mampu menyebabkan KANSER!.

Sangat menakutkan bukan...

Saya tahu stress yang berpanjangan sangat buruk untuk kesihatan seseorang terutama dari segi hubungan rumahtangga dan di tempat kerja tapi tidak menyangka ianya boleh menyebabkan kematian!..

Bagi saya sendiri saya mengamalkan B-Complex setiap hari untuk mengurangkan stress harian. Vitamin B-complex Shaklee mengandungi kesemua 8 vitamin iaitu : B1,B2,B3,B5,B6,B12, asid folik dan biotin yang telah menepati garis panduan RDA(Resource Description and Access, the title of the third revision of the Anglo-American Cataloguing Rules, a library cataloguing standard used to support the discovery, identification and employment of information resources)

Vitalea,B-Complex,Sustained Relased Vitamin C,Zinc Complex & Alfalfa Complex 

Bagaimana B-complex membantu mengurangkan stress kita? ialah dari kandungan vitamin B6 yang menghasilkan bahan kimia di otak yang dipanggil sebagai Serotonin yang menyebabkan mood menjadi lebih baik dan membantu menangani hormon stress dengan baik.

Untuk mengurangkan stress boleh juga mengambil GLA kerana ianya mengimbangi hormon-hormon didalam badan.

Selain itu, untuk memperbaiki sel dalaman dan luar. Setiap orang perlu mengambil sumber protein bagi menghasilkan sel-sel baru bagi menggantikan sel-sel yang mati samada sel luaran seperti kulit dan rambut juga sel dalaman seperti darah,gland dan organ. ESP ialah sumber protein yang TERBAIK sejak tahun 1961 dan kekal berada dipasaran selama lebih dari 50 tahun!

Kini baru saya sedar betapa pentingnya mengawal hormon stress dalam kehidupan harian. Selain dari mengambil supelment saya juga mencuba cara yang disyorkan oleh penulis Daniel Goleman iaitu apabila kita menghadapi situasi yang menyebabkan kita terkenangkan masalah serupa yang pernah berlaku sebelum ini contohnya handphone hilang ; otak kita akan menghantar maklumat ke bahagian memori untuk merasai perasaan yang sama contohnya perasaan sedih dan kemudian akan mengarahkan sistem badan untuk bertindak sebagaiamana kelakuan yang telah biasa dilakukan semasa menghadapi hal tersebut contohnya menangis.

Oleh itu mengikut beliau, kita perlu melatih diri untuk mengatakan 'TIDAK' secara sedar apabila pemikiran kita mula mengenangkan keadaan yang serupa dan sebelum kita mula merasai perasaan yang serupa kita perlu cepat-cepat mengaktifkan 'just-say-no response'

Untuk membaca lebih lanjut berkaitan Hormon dan Stress sila lawati link dibawah :

http://www.cavemandoctor.com/2012/02/13/can-excess-stress-cause-cancer/

http://www.cancerresearchuk.org/cancer-info/healthyliving/hormones/hormones-and-cancer

Perbezaan 4 tahun

cuti-cuti ni memang best tengok gambar-gambar lama, sambil mengenang kisah dulu-dulu hehe...

perkara paling wajib bila buka album lama ; pastinya belek-belek gambar diri sendiri kan~

So saya pun sama juga...nasib baik masih ada simpan semua gambar lama...baru boleh nampak perubahan diri dari tahun ke tahun ^_^

saya cuma dapat share gambar mula dari tahun 2010, sebab baru belajar bertudung waktu tu hehe...

Lepas belek-belek baru perasan...penambahbaikan pada kulit muka dan berat badan...tapi...berat badan skrg jangan kira la yek...sebab kan baru bersalin : mana aci kan! haha...

Tahun 2010 masih dalam industri pelancongan ; kulit memang hitam legam sebab kerja sebagai pemandu pelancong dari tahun 2000-2009. Tahun 2010 barulah kerja indoor sepenuhnya.

Mei 2011(50kg)

gambar ni silau sikit, so kecerahan wajah adalah disebabkan 'lighting'hehe...

Mei 2012(ada kurus sikit..)

Tahun 2012 saya kerap kena sinutis(resdung) tu yang hidung macam Rudolph red nose reindeer tu hehe...sapu tangan adalah besties time tu

Mei 2013

ni zaman kegemilangan berat badan ideal saya hehe..43kg tapi kulit mac legamss...tengok Ayman lagi cerah daripada saya huhu...

Mei 2014

hehe...ni masa Training di Shaklee dengan Presiden Shaklee Malaysia En. Victor Lim. Syukurlah kulit lebih cerah dari En. Victor hehe...

Rahsia saya?

yup...ESP untuk tenaga dan tahan lapar juga boleh mengurangkan sakit Gastrik saya dan Alfalfa pula untuk detoksifikasi so boleh membantu mengurangkan berat badan berlebihan dan membuang toksin dalam tubuh

ESP ialah protein soya yang 100% asli tanpa perisa, pewarna dan perasa tambahan. ESP mengandungi protein dengan 9asid amino lengkap yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk pembentukan dan rawatan kepada semua sel luar dan dalam badan iaitu kulit, rambut,gigi,darah,kuku,otot dan memperbaiki hormon.

Umum kita tahu hormon adalah penyebab jerawat, mood swing, rambut gugur dan banyak lagi.

Dengan merawat sel dalam badan, fungsi penyerapan nutrien dari makanan atau supelment akan lebih efektif dan berkesan.

Lepas bersalin bulan Mac lalu barulah saya mengamalkan Shaklee Vitalea, Sustained Released Vitamin C, Zinc-complex dan B-Complex.

Syukur alhamdullilah sakit lepas beranak cepat hilang walapun saya bersalin menggunakan ubat induced.

Terbuktilah kualiti produk Shaklee sesuai dengan nilainya ^_^

Lagi gambar kenangan hehe... : 

Yang kiri Feb 2013 dan yang kanan Dec 2013

Mei 2013

macam sama ja kaler muka kami hahah...

Mac 2014

time sarat mengandung (sudah overdue dari EDD huhu)

Mei 2013

Tara lebih cerah...

Dec 2013

Memang saya sangat berpuas hati dan akan terus mengamalkan ESP ni sampai bila-bila ^_^

Rahsia disebalik Pengambilan Supplement

Umum kita tahu pengambilan nutrisi sihat sebenarnya mudah dan ada cara yang menjimatkan.
Iaitu dengan memakan makanan yang membekalkan sumber nutrisi yang diperlukan.

Sebagai contoh, jika kita memerlukan Vitamin C untuk mengelakkan jangkitan, kita boleh kerap memakan Buah Oren.

Jika perlukan B-Complex untuk mengurangkan Insomnia, boleh lah mengambil kacang-kekacang.

Tetapi, satu perkara yang perlu kita tahu ialah ; setiap kali kita mengambil nutrisi ianya perlu pada kandungan yang tertentu.
Contohnya untuk pengambilan Vitamin C adalah bergantung pada umur :

Life Stage	Recommended Amount
Birth to 6 months	40 mg
Infants 7–12 months	50 mg
Children 1–3 years	15 mg
Children 4–8 years	25 mg
Children 9–13 years	45 mg
Teens 14–18 years (boys)	75 mg
Teens 14–18 years (girls)	65 mg
Adults (men)	90 mg
Adults (women)	75 mg
Pregnant teens	80 mg
Pregnant women	85 mg
Breastfeeding teens	115 mg
Breastfeeding women	120 mg

If you smoke, add 35 mg to the above values to calculate your total daily recommended amount.

Begitu juga dengan B-Complex :

Life Stage	Recommended Amount
Birth to 6 months	0.4 mcg
Infants 7–12 months	0.5 mcg
Children 1–3 years	0.9 mcg
Children 4–8 years	1.2 mcg
Children 9–13 years	1.8 mcg
Teens 14–18 years	2.4 mcg
Adults	2.4 mcg
Pregnant teens and women	2.6 mcg
Breastfeeding teens and women	2.8 mcg

So...kita perlu tahu dan pastikan, berapa banyak Buah Oren (Vitamin C) dan Kekacang (Vitamin B) yang perlu kita ambil dalam sehari.

Perlu diingatkan pengambilan berlebihan Vitamin C boleh menyebabkan cirit-birit dan Vitamin B pula menyebabkan kulit gatal atau bengkak.

Disinilah Rahsia kebaikan mengambil Supplement Shaklee, iaitu setiap tablet yang dihasilkan telah dikaji jumlah kuantiti nutriennya dan telah ditetapkan waktu dan jumlah pengambilan untuk sehari.

Contohnya bagi Shaklee Sustained Release Vitamin C Plus dinasihatkan untuk mengambil sebiji sehari pada waktu tengahari. Shaklee Vitamin B-Complex pula dinasihatkan untuk diambil sebiji pada waktu selepas sarapan bagi mengimbangi kadar stress sebelum memulakan pekerjaan harian.

Cara hidup yang sibuk juga sesuai untuk pengambilan supplement kerana kita boleh menjimatkan masa memotong buah oren atau mengupas kulit kacang.

Ketahuilah...penjagaan tubuh badan hari ini ; menentukan kebahagiaan hari esok ^_^