The power of Solat - never take it for granted.

its just amazing how God put you into places...

set a coincidence meeting with the right people to discuss about crucial problem

and later shows you paths of solution that you thought may never come.

until your heart lighten and soar again

Betul lah cakap penulis buku 'Mudahnya Menjemput Rezeki'-Fathuri Salehuddin

Manusia yang menghulurkan bantuan cumalah 'posmen' tetapi yang sebenarnya mengirimkan bantuan ialah Tuhan.
Kadang kala bila kita terpanggil untuk membantu orang lain mungkin itu ialah pesanan dari Tuhan -pesanan tanpa lisan sehinggakan kita tidak sedar bahawa kita sedang melaksanakan God's Miracle.

When life puts you down although you did everything just right.
Fear Not.
Its not you...
Its just simply a Test.
That asked you to manifest Where You Stand.
and Who Is You God.
Did you follow by God's advise?
Do You Still Believe?

Pagi ini saya secara tidak sengajanya bertegur sapa dengan seorang rakan kerja dari jabatan lain. Beliau sendiri membuka cerita sehingga saya berterus terang dengan status pekerjaan terkini saya.
Beliau kemudiannya memberikan pendapat yang jujur mengikut pengetahuan dan kemahiran beliau. Selepas itu memberikan saya nama pegawai yang patut dihubungi untuk membantu menyelesaikan masalah saya.
Sejurus telefon diangkat dalam beberapa deringan, pegawai tersebut menerangkan apa yang harus dibuat dengan lemah lembut dan penuh perhatian.

Sungguh tidak disangka perkara yang membelenggu pikiran saya sejak 4 bulan lalu sedikit demi sedikit diberikan penjelasan.

Kini saya sedikit memahami...Tuhan tidak memberikan apa yang kita minta ; tetapi memberikan apa yang kita perlu.

Tuhan mengirimkan bantuan dalam pelbagai cara pada orang yang pernah melalui pelbagai kesulitan tetapi masih yakin bahawa Rezeki itu Milik Tuhan.

Pesanan untuk diri : pabila ditimpa kesusahan dan bagaikan tiada jalan keluar. Rentangkan lah sejadah dan sarungkan lah telekung dan lakukan lah solat dengan hatimu.

Penyelesaian mungkin bukan tiba hari ini tetapi kepercayaan kepada hadirnya penyelesaian akhirnya membawa kepada jalan penyelesaian.

Syukur kerana Tuhan menghantar setiap orang disekelilingku yang membantu meringankan urusan seharianku.
Syukur kerana aku ada Tuhanku.
AllahuRabbi.

Alhamdullilah, Alhamdullilah, Alhamdullilah.

Testimoni Mealshakes Saya : Part Anak

Masa anak-anak kecil dulu...tak terpikir lagi untuk ambil Mealshakes ni...vitamin yang paling kerap saya beli pun Vitamin C saja itu pun untuk mengelak anak mudah dijangkiti penyakit masa hantar ke Taska.

Tapi bila Ayman mula sekolah, cara hidup dan aktiviti harian berubah serta merta.

Pagi Ayman akan bangun seawal jam 5 pagi untuk mandi dan bersiap-siap ke sekolah.

Pukul 6 pagi start keluar dari rumah untuk hantar ke tempat menunggu bas sekolah. 

Sesi pembelajaran pula mula pada jam 7.

so...dalam masa 2 jam tu memang Ayman tak sempat breakfast.

Dapat minum air dan makan nasi atau mee pun dekat jam 10 pagi iaitu waktu rehat.

Anak memang tak cukup tenaga, bila sampai waktu rehat anak makan bukan untuk tenaga sudah tapi untuk isi lapar. 

Kalau makan untuk isi lapar biasanya menurun dari jumlah standard ke jumlah sedikit sebab bila perut kosong di isi makanan, anak jadi cepat kenyang.

Inilah yang menyebabkan anak jadi kurang nutrien.

Kalau nak masak breakfast untuk Ayman memang tak sempat sebab saya juga menguruskan Tara untuk ke Tadika dan Mufi untuk ke Taska

Lain lagi cuci kain, cuci piring yang semalam, jemur kain...lipat kain pun tak cukup masa.

So pilihan terbaik saya ialah Mealshakes! ^_^

Bukan saja segera malah Lengkap!

Satu hidangna mengandungi 24 jenis vitamin dan mineral!!

Kalau nasi goreng atau mee goreng...agak-agak apa kandungan mineral dan vitamin didalamnya??

Sudahlah berminyak banyak garam dan MSG...

Makanan MSG juga boleh menyebabkan anak lemah berfikir dan lembap dalam pembelajaran.

Kini, setiap pagi saya cuma perlu bancuh 2 sudu Mealshakes dan 3 sudu Vico.

Tuang dalam 2 gelas dan letak atas meja.

Tak payah dah meroyan-royan,marah-marah anak untuk paksa habiskan.

Memang confirm kering gelas tu hehe...

Kita memang tak tahu kalau anak kita membesar jadi Pintar atau Cemerlang.

Tapi paling penting.

Step paling utama dalam membentuk anak ke arah itu ialah :

Pastikan Anak Sihat.

Semudah itu saja ^_^

PMS(Pre-menstrual Syndrome) dan Saya

I have a very NASTY PMS...

Kadang-kadang dua minggu sebelum Period saya sudah mula moody. Kejap marah, kejap aman damai, kejap tak kisah kejap lagi meroyan haha...

Ok, apa itu PMS?

PMS ialah Pre-Menstrual Syndrome. jangan terkejut kalau masih ramai lagi yang tak tahu apa itu PMS.

Secara saintifiknya PMS ialah perubahan hormon yang terjadi pada badan wanita semasa sistem tubuhnya menghasilkan telur (ovum).

Dalam proses ini perubahan hormon menyebabkan suhu badan meningkat dan penghidap akan mula merasa cepat panas,sensitif dan stress. 

Suhu badan ini sukar dijangka dan boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang menjelang haid dan mula kembali normal pada hari pertama haid atau beberapa hari semasa haid.

Tekanan darah juga mula naik dan turun ; salah satu penyebab sikap marah-marah

Pada waktu itu, sesetengah bahan kimia mula diperlukan dalam jumlah lebih banyak dari normal kerana sistem badan mula menggunakannya dengan jumlah yang lebih dari biasa. 

Badan kita lebih memerlukan Iron, magnesium, calcium, and vitamin B6 dalam jumlah yang lebih banyak untuk menampung penghasilan bahan kimia yang diperlukan badan dalam penghasilan ovum.

Iron ialah untuk membawa oksigen kedalam darah mengurangkan rasa penat

Magnesium sangat penting kerana magnesium ialah kimia yang boleh mengawal tekanan darah dari naik mendadak justeru membantutkan kesan stress pada tubuh

Calcium ialah untuk ketahanan badan dan tulang

Vitamin B6 pula ialah untuk  merembeskan kimia Serotonin yang mampu mempengaruhi mood juga lebih dikenali sebagai 'natural anti-depressant'

Perlu diingat memang tidak semua wanita akan mengalami PMS dan kebiasaanya wanita yang kurang mengalami PMS ialah wanita yang mempunyai kitaran haid yang jarang....maknanya, wanita yang mengalami PMS ialah wanita yang subur ^_^

Tidak dinafikan PMS ialah masalah wanita yang paling menggangu kehidupan harian. Mana tidaknya...setiap bulan pasti akan ada isu-isu yang menyebabkan rasa sedih, marah, kecewa dan tertekan.

Ini mampu menyebabkan self-esteem wanita tersebut akan semakin berkurangan.

Sebagai contoh...diri saya sendiri.

Setiap bulan saya pasti akan meroyan haha...bila saya minta nasihat, saya diminta untuk menjaga pemakanan dan kurangkan makanan berminyak dan mengamalkan bacaan Manzil.

Selain itu saya juga mula mengamalkan pemakanan yang sihat dan memastikan saya minum 3 liter air setiap hari.

Saya juga mengamalkan pemakanan seperti dibawah menjelang musim period saya :

Susu - Calcium

Ikan Basung/Spesis Sardin-Omega 3, calcium

Pisang-B6

Oatmeal-B6

Kuaci & kekacang - Magnesium

Nanas - Manganese(boost Serotonin (anti-depressant))

Avocado

Kacang Gajus

Chamomile Tea

Dark Chocolate / Coklat Hitam @ Pahit

Bawang Putih (bukan bergoreng)

Green Tea

Oranges

Sayur Bayam / spesis Spinach

Namun begitu...cara hidup saya kini sentiasa dalam kesibukkan menguruskan anak, menyiapkan kerja-kerja dirumah, menjalankan tugas dipejabat dan sebagainya.

Selain itu juga memamg sukar untuk mendapatkan kandungan vitamin seperti di atas dalam kadar yang cukup sesuai dengna keperluan tubuh

Sebab itulah cara paling mudah untuk menangani masalah PMS ialah dengan mengambil GLA Complex. Kajian makmal Shaklee telah dijalankan selama 50 tahun untuk menepati jumlah vitamin yang paling sesuai dan cukup untuk tubuh iaitu hanya 1 kapsul dalam sehari.

GLA ialah Gamma Linolenic Acid yang diperolehi daripada tumbuhan bergelar Borage. Ianya telah digunakan secara turun temurun untuk penawar : 

• sakit senggugut, 
• ekzema, 
• sakit sengal pada buah dada, 
• membantu keseimbangan hormon 
• Mengurankan ketidakselesaan semasa menopause
• menghalang komplikasi Diabetes
• menggalakan kulit sihat terutama pada wajah
• meningkatkan kesuburan

So...jangan stress2 lepas ni hehe...

Ingat...ada beberapa perkara yang membuatkan kita gagal dalam hidup disebabkan oleh sikap Negatif diri sendiri...

Tetapi ada kalanya disebabkan oleh perubahan kimia didalam badan yang akhirnya mempengaruhi mood kita.

Oleh itu, kita mesti berusaha menjaga kesihatan tubuh samada luar danb dalam demi memastikan kita dapat menjalani kehidupan dengan sebaiknya.

Kenali Alfalfa Shaklee

Ni lah pil yang super famous daripada Shaklee

sebut Alfalfa memang sinonim dengan Shaklee.

Apa kebaikan dia???

Ok...

• Migrain
• Keputihan
• Kegemukan
• Sakit Sendi
• Kelesuan
• Tekanan
• Hot Flush(cepat rasa dalaman badan panas)
• PMS
• Arthritis
• Eczema(penyakit kulit)
• Asthma
• Detoks
• Masalah Kencing
• Masalah Penghadaman
• Sembelit
• Kembung

Jika anda tak ada masalah seperti di atas...mungkin anda tak perlukan Alfalfa ^_^

Selain tu Alfalfa juga boleh meneutralkan asid dalam badan. Akibat asid yang berlebihan juga adalah punca sakit mudah keliru, semput, mengantuk, sakit kepala, kurang selera makan dan nafas berbau.

Alfalfa juga sangat penting bagi kaum lelaki dan wanita untuk menjaga keintiman suami isteri dan juga untuk menegangkan payudara. Ibu menyusukan juga sangat memerlukan Alfalfa kerana ianya boleh bertindak sebagai Milk Booster. 

Ibu berpantnag juga memerlukan Alfalfa untuk memulihkan urat-urat badan selepas bersalin.

Alfalfa sesuai untuk diambil oleh semua golongan umur tidak kira jantina dan usia.

Pendek kata Alfalfa wajib sentiasa ada di rumah bagi keperluan sesi keluarga...oh adakah anda tahu Alfalfa juga bertindak sebagai pil penahan sakit?....hah...tak payah lah beli panadol berketul-ketul lagi lah selepas ni ^_^

Stress & Pektay

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera~

amboi pembukaan yg sangat formal pula hehe...iya lah kan kita ni masih lagi dalam mode Raya2...memanglah sana sini kena formal kan datang rumah orang bertandang kenalah beradab hehe...

Hah...ini kalau datang rumah orang ni memang boleh jadi 'disastrous' jugak...especially yang melibatkan isu hygiene @ kebersihan...
Kalau setakat sebuah rumah saja x kisah lah..tapi kalau mau 10 rumah nak kena visit...fuhh~penat macam kerja OT juga tu hehe...
Balik rumah mesti mengampai : kombinasi penat + kenyang haha

Ok cerita raya then now cerita Shaklee hehe...
Hari ni cerita pasal Pektay.
Hah...tau apa tu Pektay?...eish kita orang perempuan ni memang tau sangat lah apa tu Pektay...
ada yang biasa2 saja ada pula yg sudah jadi musuh ketat! haha

Bagi pengalaman saya, kalau badan saya mula penat dan rasa panas...saya lebih mudah dapat Pektay atau Keputihan ni.
Dulu masa pregnant Mufi...fuihh memang dugaan berat masalah keputihan ni..sampaikan nurse yang periksa pintu rahim hari tu boleh cakap " mungkin ko ni lambat beranak sebab keputihan ko ni banyak...tebal di pintu rahim"

hmm...mungkin ada benarnya juga sebab saya mengandung Mufi 40 minggu plus 11 hari, nah ambekk kau haha..

Semasa dalam pantang tu saya sudah mengamalkan set bersalin Shaklee..Alhamdullilah, masalah Pektay saya hilang!
Ok...masing2 punya badan setiap apa yang kita makan akan memberi kesan yang berbeza. Bagi saya maslaah keputihan saya berkurangan dengan pengambilan 2 biji pagi dan malam Vitamin C.
Maknanya badan saya perlu stay hidrated setiap masa untuk mengelakkan hormon badan saya menghasilkan keputihan.

Penyebab Pektay ada banyak antaranya ialah Hormon dan yang ramai tak tahu ialah Stress!.

So! jangan stress2 kawan2...memang sebagai wanita ni macam2 benda boleh bikin kita stress, nak urus anak-anak, nak urus makan minum, rumah terbuka lagi, lepas tu nak bayar bil on time then anak lagi kurang sihat then trdengar lagi gossip2 time makan biskut raya...

Eh~memang senang sangat2 untuk kita jadi stress
Jadi untuk elakkan stress pun banyak caranya...kita boleh amalkan hidup sihat, Stay Positive, Zikir dan ambil supplement pun boleh juga.

Bulan ni bulan BEST...sebab Promo bulan Ogos ni ialah promo GLA Complex! Beli 6 Percuma 1!

Siapa perlukan GLA?...hmm...let's see..adakan anda seorang wanita?mak anda pun wanita, isteri anda, kakak anda...Anda pula seorang lelaki?
Eh, siapa cakap tak boleh?!...boleh sangat2 hehe sesuai untuk yang ada masalah kencing tak lancar.

Amalkan cara hidup Sihat!..selagi hayat dikandung badan ^_^

Ibu oh Ibu

Pagi ni...saya bermula dengan rasa perjuangan yang sangat...

Walaupun sudah berjumpa pakar, tidak semestinya keadaan anak kita akan sembuh seperti Magik. Semua hal dalam hidup juga begitu segalanya memerlukan proses.

Paling penting ialah kita kuatkan hati dan kawal perasaan, set minda untuk sentiasa melihat dan merasa yang positif. In Shaa Allah dipermudahkan.

Mufi lebih lemah dari biasa, walaupun bangun lewat, dia kerap terlelap...bukan kerana mengantuk tetapi kerana penat. Dia seakan tidak bermaya...

Sebagai Ibu...memang luluh hati melihat anak yang sakit.
Perasaan tu memang sukar digambarkan...hanya terlihat dari air mata yang menitis...
Seharusnya Ibu lah  yang paling pakar dalam menepati keperluan anak.
Bila seorang wanita menjadi Ibu...segala yang dilakukannya adalah untuk mencapai yang terbaik untuk anak-anaknya...

Namun, saya meyakinkan diri...bahawa ini adalah cara untuk Tuhan menduga kita untuk lebih bertawakkal kepadaNya.

Mufi masih boleh ketawa bila saya bergurau dengannya...Harapan saya keadaannya akan bertambah pulih hari ini.

Sehingga itu saya mesti melalui hari-hari saya dengan hati yang KUAT sampai Mufi berumur satu tahun dan start bagi dia Shaklee ♥ ^_^

Immune Booster

Meningkatkan Sistem Imunisasi Badan.

Organ yang paling mudah dijangkiti kuman ialah hidung, mulut dan mata. 

Nutriferon menggalakkan interferon semulajadi badan dan menguatkan tindak balas imunisasi badan.

Interferon ialah protein yang dibina dan dibebaskan oleh sel hos badan sebagai respon sekiranya virus, bacteria, parasit dan sel tumor wujud. Ianya menggalakan komunikasi diantara sel untuk menjana pertahanan sistem imunisasi tubuh badan.

Mengelakkan Jangkitan

Pengambilan vitamin C secara kunyah adalah amat disyorkan kerana ianya lebih mudah diserap kedalam usus kecil. Tambahan lagi aktiviti anak-anak sangat aktif yang menyebabkan mereka lupa minum air.

Vitamin C SANGAT PENTING untuk pembentukan gigi, tulang dan gusi yang sihat serta membantu pembentukan kolagen untuk kulit yang cantik. 

Kanak-kanak kan suka makan gula-gula yang merosakkan gigi dan mudah tercedera semasa bermain menyebabkan luka-luka pada kulit.

Tumbesaran Sihat

Nutrisi lengkap bersamaan 24 jenis vitamin dan mineral.

Memudahkan anak membuang air besar, rasa yang sangat sedap dan meningkatkan selera makan serta membantu detoksifikasi membuang lebihan lemak dan sisa kotoran dari usus.

Mudah-mudahan dipermudahkan buat saya dan Mufi ^_^

Mufi jumpa Pakar

Akhirnya selesai juga urusan saya pheww~

Sebagai ibu, bila anak sakit memang hidup serba tidak kena...selama Mufi sakit saya sendiri sangat moody dan cepat marah-marah kerana tertekan...Syukur Alhamdullilah, saya telah membuat keputusan untuk bawa Mufi berjumpa pakar.

Sebenarnya Mufi sudah mula batuk, selesema dan deman sejak berumur 1 bulan lagi.
Entahlah...itulah orang cakap, rezeki ni datang dalam pelbagia bentuk...ada orang dapat anak yang gemuk-gemuk malah sihat-sihat.
Ada pula yang macam saya, Mufi cuma berat 4.6kg walaupun sudah berumur 3 bulan.
Dia mula selesema sejak lahir dari perut (ada cecair di hidung dan pandai bersin sejurus lahir)
Kemudian bila berumur 1 bulan beliau mula demam yang on/off
Bila umur 2 bulan, beliau mula batuk berkahak dan berlanjutan hingga umur 3 bulan.

Bila sebut pasal pakar...memang ibu-ibu akan rasa kecut, ialah stigma kita bila jumpa pakar ni umpamanya anak kita ni sakit teruk.
Saya pun rasa begitu juga...tetapi tetap kuatkan hati jugak untuk dengar komen pemeriksaan dari doktor.

Masa masuk bilik Doktor Liaw, kami awal-awal sudah disambut mesra, doktor mencapai Mufi dan baringkan Mufi pada katil dengan lemah lembut.

Kami juga mengambil kesempatan untuk bertanyakan banyak soalan. Keistimewaan Doktor Liaw ni ialah beliau akan menjawab soalan dengan jelas.
Yup, tanpa menimbulkan rasa teka-teki.
Klinik beliau juga menyediakan bilik untuk anak-anak bermain so, kami tiada masalah tinggalkan Ayman Tara di luar bilik Doktor.

Selepas pemeriksaan Doktor Liaw menjelaskan Mufi mengalami Bronchitis, sejenis penyakit yang mudah menyerang bayi dan perkara yang sangat normal.

Mungkin beliau menjelaskan demikian kerana melihat air muka saya yang super-worried!haha...
Syukur Alhmadullilah, kahak Mufi cuma pada saluran pernafasan dan tidak didalam paru-paru, Doktor juga menjelaskan sekiranya Bronchitis dipandang remeh ianya boleh mengakibatkan Asthma.

Benda tu yang buat saya sangat risau sebab dulu Ayman pun mengalami Asthma, tetapi dengan daya usaha dan rezeki dari Tuhan, Ayman sembuh dari Asthma semasa umur kurang dari setahun.
Harap-harap Mufi dapat melalui cabaran ketika membesar ini dengan baik sebab doktor menjelaskan Bronchitis terjadi kerana saluran pernafasan bayi yang belum matang dan akan berkurangan sepanjang tumbesaran bayi hingga berumur setahun.

Selepas jumpa doktor, kami turun ke tingkat bawah untuk ke Farmasi...bila bayar bil....
Saya relakan saja keluarkan duit huhu...

Bukannya saya berkira sangat akan kesihatan anak, tetapi jika duit tu saya pakai untuk beli supplement Shaklee...sebenarnya jauh lebih baik kerana kos sedemikian bagi produk Shaklee boleh digunakan sehingga 2-3 bulan lamanya!

Sebab itulah, saya merancang sejurus selepas Mufi berumur setahun saya akan bancuh makanan dan minuman dia dengan Nutriferon, Mealshakes dan Chewable Vitamin C ^___^

\

Untuk Imunisasi

Untuk tumbesaran

Untuk menghalang jangkitan penyakit

Mudah-mudahan Mufi cepat sembuh dan berjaya melepasi dugaan ini ^_^...Mak pun kena Sabar, Tabah dan Tawakkal. Amin~

Hormon dan Kanser

Saya selalu tertanya-tanya sebenarnya ' bagaimana kanser boleh terjadi?'

Dulu ada kawan sepejabat mengalami kematian dalam keluarga disebabkan kanser. Bila beliau bertanya apakah penyebab kanser ; Doktor menjelaskan antara faktor penyebab ialah tabiat makan. Terutama makanan seperti daging merah,makanan mengandungi tinggi lemak dan banyak lagi...

Saya tanyalah beliau betulkah ahli keluarganya itu kuat makan daging dan banyak makanan berlemak?. Beliau menjawap tidak juga tetapi ahli keluarganya itu suka makanan yang dipanggang...umum kita tahu makanan dipanggang lebih sihat berbanding yang digoreng kerana proses memanggang membantu mengeringkan minyak dari daging...

Masalahnya...ahli keluarganya itu sangat suka bahagian daging yang hangus terbakar. Sebenarnya daging yang sudah hangus terbakar sebegitu adalah sangat bahaya kerana mengandungi Carcinogen iaitu penyebab Kanser.

Kemudian saya bertanya lagi kepada kawan sepejabat terkini, beliau mengambil jurusan sains semasa bersekolah dan banyak ahli keluarga beliau menghidapi kanser. Menurut beliau ianya disebabkan sel-sel badan yang bermutasi dan bertambah jumlah lebih daripada biasa dan menyebabkan kanser. Bila sel bertambah lebih dari sepatutnya ia mengganggu sistem badan dan menyebabkan ketidakseimbangan dalam sistem tubuh.

Dan baru-baru ini saya telah membaca buku Working with Emotional Intelligence -Daniel Goleman, beliau menerangkan bahawa bila kita mengalami stress ; badan kita akan merembeskan berbagai jenis hormon untuk membuat tubuh badan kita bersedia untuk melawan atau mengelak(fight or flight). Di antara hormon tersebut ialah hormon Cortisol iaitu hormon stress. Inilah penyebab 'Bad Mood', penat dan pelbagai masalah emosi. Beliau juga menjelaskan selepas badan melepaskan hormon cortisol, walaupun masalah yang dihadapi telah diselesaikan, hormon tersebut masih mampu kekal didalam badan untuk beberapa jam!..

Ini bermakan stress yang berpanjangan mampu menyebabkan lebih banyak penyakit, melemahkan sistem imunisasi, menyebabkan kelembapan dalam pelajaran/pemikiran dan untuk jangka masa yang lama....Mampu menyebabkan KANSER!.

Sangat menakutkan bukan...

Saya tahu stress yang berpanjangan sangat buruk untuk kesihatan seseorang terutama dari segi hubungan rumahtangga dan di tempat kerja tapi tidak menyangka ianya boleh menyebabkan kematian!..

Bagi saya sendiri saya mengamalkan B-Complex setiap hari untuk mengurangkan stress harian. Vitamin B-complex Shaklee mengandungi kesemua 8 vitamin iaitu : B1,B2,B3,B5,B6,B12, asid folik dan biotin yang telah menepati garis panduan RDA(Resource Description and Access, the title of the third revision of the Anglo-American Cataloguing Rules, a library cataloguing standard used to support the discovery, identification and employment of information resources)

Vitalea,B-Complex,Sustained Relased Vitamin C,Zinc Complex & Alfalfa Complex 

Bagaimana B-complex membantu mengurangkan stress kita? ialah dari kandungan vitamin B6 yang menghasilkan bahan kimia di otak yang dipanggil sebagai Serotonin yang menyebabkan mood menjadi lebih baik dan membantu menangani hormon stress dengan baik.

Untuk mengurangkan stress boleh juga mengambil GLA kerana ianya mengimbangi hormon-hormon didalam badan.

Selain itu, untuk memperbaiki sel dalaman dan luar. Setiap orang perlu mengambil sumber protein bagi menghasilkan sel-sel baru bagi menggantikan sel-sel yang mati samada sel luaran seperti kulit dan rambut juga sel dalaman seperti darah,gland dan organ. ESP ialah sumber protein yang TERBAIK sejak tahun 1961 dan kekal berada dipasaran selama lebih dari 50 tahun!

Kini baru saya sedar betapa pentingnya mengawal hormon stress dalam kehidupan harian. Selain dari mengambil supelment saya juga mencuba cara yang disyorkan oleh penulis Daniel Goleman iaitu apabila kita menghadapi situasi yang menyebabkan kita terkenangkan masalah serupa yang pernah berlaku sebelum ini contohnya handphone hilang ; otak kita akan menghantar maklumat ke bahagian memori untuk merasai perasaan yang sama contohnya perasaan sedih dan kemudian akan mengarahkan sistem badan untuk bertindak sebagaiamana kelakuan yang telah biasa dilakukan semasa menghadapi hal tersebut contohnya menangis.

Oleh itu mengikut beliau, kita perlu melatih diri untuk mengatakan 'TIDAK' secara sedar apabila pemikiran kita mula mengenangkan keadaan yang serupa dan sebelum kita mula merasai perasaan yang serupa kita perlu cepat-cepat mengaktifkan 'just-say-no response'

Untuk membaca lebih lanjut berkaitan Hormon dan Stress sila lawati link dibawah :

http://www.cavemandoctor.com/2012/02/13/can-excess-stress-cause-cancer/

http://www.cancerresearchuk.org/cancer-info/healthyliving/hormones/hormones-and-cancer

Perbezaan 4 tahun

cuti-cuti ni memang best tengok gambar-gambar lama, sambil mengenang kisah dulu-dulu hehe...

perkara paling wajib bila buka album lama ; pastinya belek-belek gambar diri sendiri kan~

So saya pun sama juga...nasib baik masih ada simpan semua gambar lama...baru boleh nampak perubahan diri dari tahun ke tahun ^_^

saya cuma dapat share gambar mula dari tahun 2010, sebab baru belajar bertudung waktu tu hehe...

Lepas belek-belek baru perasan...penambahbaikan pada kulit muka dan berat badan...tapi...berat badan skrg jangan kira la yek...sebab kan baru bersalin : mana aci kan! haha...

Tahun 2010 masih dalam industri pelancongan ; kulit memang hitam legam sebab kerja sebagai pemandu pelancong dari tahun 2000-2009. Tahun 2010 barulah kerja indoor sepenuhnya.

Mei 2011(50kg)

gambar ni silau sikit, so kecerahan wajah adalah disebabkan 'lighting'hehe...

Mei 2012(ada kurus sikit..)

Tahun 2012 saya kerap kena sinutis(resdung) tu yang hidung macam Rudolph red nose reindeer tu hehe...sapu tangan adalah besties time tu

Mei 2013

ni zaman kegemilangan berat badan ideal saya hehe..43kg tapi kulit mac legamss...tengok Ayman lagi cerah daripada saya huhu...

Mei 2014

hehe...ni masa Training di Shaklee dengan Presiden Shaklee Malaysia En. Victor Lim. Syukurlah kulit lebih cerah dari En. Victor hehe...

Rahsia saya?

yup...ESP untuk tenaga dan tahan lapar juga boleh mengurangkan sakit Gastrik saya dan Alfalfa pula untuk detoksifikasi so boleh membantu mengurangkan berat badan berlebihan dan membuang toksin dalam tubuh

ESP ialah protein soya yang 100% asli tanpa perisa, pewarna dan perasa tambahan. ESP mengandungi protein dengan 9asid amino lengkap yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk pembentukan dan rawatan kepada semua sel luar dan dalam badan iaitu kulit, rambut,gigi,darah,kuku,otot dan memperbaiki hormon.

Umum kita tahu hormon adalah penyebab jerawat, mood swing, rambut gugur dan banyak lagi.

Dengan merawat sel dalam badan, fungsi penyerapan nutrien dari makanan atau supelment akan lebih efektif dan berkesan.

Lepas bersalin bulan Mac lalu barulah saya mengamalkan Shaklee Vitalea, Sustained Released Vitamin C, Zinc-complex dan B-Complex.

Syukur alhamdullilah sakit lepas beranak cepat hilang walapun saya bersalin menggunakan ubat induced.

Terbuktilah kualiti produk Shaklee sesuai dengan nilainya ^_^

Lagi gambar kenangan hehe... : 

Yang kiri Feb 2013 dan yang kanan Dec 2013

Mei 2013

macam sama ja kaler muka kami hahah...

Mac 2014

time sarat mengandung (sudah overdue dari EDD huhu)

Mei 2013

Tara lebih cerah...

Dec 2013

Memang saya sangat berpuas hati dan akan terus mengamalkan ESP ni sampai bila-bila ^_^

Pengalaman Bersalin cara Induce [Part 1]

Esok Mufi genap berumur dua bulan J

Syukur Alhamdullilah segala rintangan sebelum ini terasa manis pula hehe...

Saya ingat lagi pengalaman saya sejurus sebelum melahirkan Mufi. Mufi ni baby ‘overdue’ sebenarnya hehe...

Jangkaan tarikh bersalin ialah pada 12hb Mac, tapi tak lahir2 juga huhu...so Doktor advise tunggu hingga 21hb iaitu tambah 9 hari lagi, bagi dia chance untuk muncul sendiri hehe...tak keluar-keluar juga. Padahal sepanjang bersalin banyak tanda Mufi ni macam nak keluar cepat, saya pernah keluar darah, pernah contraction yang kerap, sakit punggung rasa meregang pun ada...kadang-kadang rasa ‘pintu’ tempat bersalin tu pun sudah mulai perit...tapi rupanya overdue dari tarikh jangkaan juga hehe...

So saya pun tunggu 9 hari, wah...Tuhan saja yang tahu perjuangan bawa baby lebih umur dalam perut ni, sudahlah berat, selera makan lagi bertambah..jadi Giant lah namanya haha...

Lepas cukup 9 hari saya pun lapor diri ke Klinik Wanita dan Kanakk-kanak Likas, cheh macam lapor diri mula kerja pula hehe...

Sebelum di admit dan diberikan katil, seperti biasa lah, saya siap kena korek-korek dan kena ikat alat cek ECG di perut untuk pantau hearbeat baby.

Pertama kali kena korek ialah oleh doktor wanita bertudung, hati sudah mula rasa bersyukur 'Yes! Doktor perempuan' saya kata dalam hati, relalah kena korek hehe...boleh tahan juga doktor tu, walaupun nampak lembut, tangan beliau sangat bertenaga, sakitnya bukan main sampai saya menangis...lama lagi dia pusing sana sini tu sambil kening berkerut; beliau tidak pasti “mm..macam...1cm...mm...hmm..” saya pula yang nervous tengok muka dia haha...

Lepas cek tu beliau rasa kurang yakin, so dia panggil doktor...Lelaki lah pulak huhu...sebab dia tidak yakin dia minta colleague dia turut cek....apa lagi buka lagi huhu...kali ni doktor lelaki tu minta nurse bagi dia ‘mulut itik’ addoi!...Speculum sekali lagi....

So dorang berdua bersama torchlight kecil sambil korek dan berbincang depan saya...adeh, rasa macam katak eksperimen pula haha...

Akhirnya keputusan mereka ialah : Masih tiada bukaan.

Apalagi tambah banyak lah air mata saya,padahal time tu kan sudah mula rasa contraction, pintu rahim pun rasa dah kembang, perut pun dah sempit, nafas pun sudah semput...

Tuhan saja yang tahu betapa takutnya saya pada masa tu. Takut sebab,kenapa tiada bukaan langsung?, takut sebab risau baby lemas dalam perut, takut sebab ada potensi kena bedah sedangkan saya nekad nak bersalin normal. Lepas tu nurse-nurse pun sukar nak cari kedudukan tepat untuk alat ECG jadi bunyi jantung baby kadang kedengaran kadang tidak..apa lagi panic memanjang lah saya...Macam-macam di pikiran saya waktu terbaring dalam bilik penilaian tu. Doktor tu pun dengan dahi berkerut(rasa simpati kali) tanya “sakit kah?”...saya pun tak larat jawab, sambil nangis-nangis macam budak tidak dapat ais krim, kesat air mata..saya cuma angguk air mata pula semakin deras.

Sebenarnya bukan sakit..tapi risau dan sedih sebab masih belum dapat bersalin secara neutral.

Selepas dinilai saya pun tunggu diberikan katil dalam wad, suami suruh bersabar dan redha kalau kena bedah sekalipun asalkan baby selamat, rupanya beliau maklumkan keadaan saya pada ahli keluarganya, sampai adik ipar call saya untuk tenangkan hati, katanya ada seorang kawan dia ada 3 orang anak yang semuanya pun overdue hampir dua minggu tapi semua anaknya selamat. Memang rasa bersyukur bila ada ahli keluarga yang memberikan sokongan...tapi hati tetap sedih sebab....memang saya lama sudah tunggu Mufi ni hehe...sejak dari umur kandungan 38 minggu memang ada petanda nak melahirkan sudah cuma...inilah yang dinamakan rezeki...

Anak pertama dan kedua langsung tiada masalah bersalin secara neutral. Ayman lahir pada 40 minggu dan sehari...overdue jugak tapi sehari saja hehe..

Tara pula lahir pada minggu 39 dan 6 hari. Pengalaman bersalin Tara lah yang paling senang...dua kali teran saja sudah keluar hehe...tapi seminggu sebelum tu saya contraction ingatkan nak bersalin, bila cek 2Cm kena tahan wad sampai 4 malam, doktor pakar sempat tolong regangkan pintu rahim, ehem paham-paham lah maksud ‘regangkan pintu rahim’ haha...macam satu penumbuk juga adaa~haha

Rezeki bersalin Mufi pula...saya kena Induced.

Lepas dapat katil, doktor pun terangkan bahawa ubat akan dimasukkan pada jam 6 pagi keesokannya. Malam pertama kena tahan tu, saya berusaha juga nak buka rahim jalan kesana kemari...tapi yah, bukan rezeki.

Sepanjang malam kerisauan apalah jadi lepas kena induce tu? Bentuk ubat induce tu macam mana? Sakitnya teruk kah? Ada orang cakap tersangat sakit melebihi bersalin normal, ada pula yang cakap sakitnya sekejap saja, hilang lepas baby lahir, ada kesankah?ubat telan ka ubat sumbat?

Rupa-rupanya banyak juga kawan yang concern, sampai ada yang sanggup mesej di FB..walaupun kurang rapat tapi beliau sanggup juga sharekan tips supaya mudah bersalin, sangat-sangat bersyukur. Antara tipsnya ialah air Zam-zam dan kurma...saya langsung tak tahu manfaat air zam-zam rupanya molekul air zam-zam ni jauh lebih istimewa dari jenis air yang lain...baru tahu huhu...

Malam tu saya tengok pesakit di sekeliling saya, nak berbual memang tak larat sebab saya penuh dengan kegusaran, saya cuma dapat tahu, semua pesakit dalam bilik kami ialah kes induced. Ada seorang ibu baru 7 bulan tapi dia kerap contraction dan jantung baby dia kadang ada dan kadang tiada, yang seorang macam saya juga tapi dia tiadalah tunggu sampai 9 hari, dia lebih sehari saja, kena admit sebab ada bukaan  1cm...saya pula selepas 9 hari masih tiada bukaan. Yang lain pula hanya tunggu kekosongan dewan bersalin kemudian dihantar masuk ke sana. Dalam pukul 8 seorang ibu dimasukkan ke dewan bersalin, kemudian jam 2 pagi seorang lagi masuk ke dewan bersalin. Saya memang tiada tidur malam tu huhu...

Sampai pada hari esok, awal saya bangun hehe... sebab nervous nak tengok ubat induce tu. Rupa-rupanya dia bentuk kapsul putih and...kena sumbat.

Tiada rasa pelik sebab dah memang berminggu-minggu saya sudah rasa perih so tiadalah kurang selesa sangat. Suami pula awal lagi sampai, maklumlah tidur di lobi menunggu, kesian..nasib tak jadi bongkok tidur di kerusi. Beliau bawa bubur dan mee goreng untuk sarapan. Cheh kalau bab makan sayalah juara hehe...berselera saya makan, apa tidaknya mee gorengnya dicampur lada haha...

Sebelum waktu tengahari tu suami kirimkan air zam-zam, kurma saya sudah sedia bawa dari rumah untuk kudap-kudapan. Mula jam 10 lebih saya amalkan air zam-zam dengan kurma sambil selawat.

Pada waktu tengahari, Ayman Tara ikut datang melawat...wah meriah katil saya, sampai saya yang tak tentu arah sebab nak kejar Tara daripada panjat katil orang, nak kena tegur Ayman supaya jangan menjerit. Mak dan adik lagi saling bergosip, husband lagi yang banyak bertanya.

Fuh...seharian tu saya tiada ketenangan...so waktu jam 2 petang saya pun bawa ayman tara turun ke taman untuk mereka bermain, saya pula berjalan-jalan..untuk buka rahim padahal waktu tu sudah mula rasa contraction dan sakit berpanjangan sampai tak boleh jalan tapi saya paksa juga sebab saya nak juga beranak malam tu.

Saya tak nak tunggu lagi sebab risau keadaan baby. Setiap kali ECG dilekapkan, nurse-nurse memang susah nak cari kedudukan yang sesuai untuk dengar degupan jantung baby dengan jelas. Sampai saya sendiri tolong cari kedudukan sesuai untuk lekapkan ECG. Risau saya pada waktu tu menjangkau lebih dari takut akan sakit tu sendiri...

Malam tu, saya memang rasa contraction lebih kerap. Mula dari jam 8 saya sudah mula kira contraction. Doktor yang periksa saya pada waktu tu mengesahkan saya sudah ada bukaan 3cm, Alhamdullilah, beliau pun berbincang dengan seorang  lagi doktor yang sedang memeriksa ibu yang lebih sehari yang juga sudah ada bukaan 3cm. Mereka memutuskan untuk tempah bilik bersalin bagi kami berdua, namun selepas itu tiada doktor mahupun nurse datang untuk memindahkan kami. So saya anggap bilik bersalin tu penuh dan meneruskan kiraan contraction saya. 

Walaupun sibuk mengira contraction saya sempat minta suami kirimkan...McD Spicy Chicken McDeluxe Yeahh...memang dalam apa hal sekalipun makan tetap number 1 hehe...habis licin.

Sambil-sambil tu saya jalan-jalan masih mengharap dapat bersalin malam tu..sampai jam 10 lebih saya macam sudah tak larat berjalan-jalan, contraction selang 5 hingga 2 ,imit selama 2 minit, saya pun baring untuk tidur kumpul tenaga khas untuk bersalin...bila nurse datang cek tekanan darah saya tanya bila lagi saya nak kena cek bukaan ni? Kan jam 12 tengah malam nak kena cek lagi, nurse tu cakap ya sekejap lagi doktor akan datang. Saya pun cuba tidur lagi tetapi mula dari jam 2 pagi tu. 

Something doesn’t feel right. (to be continue :) )

Rambut Gugur?

Syukur Alhamdullilah...
Untuk kandungan ketiga ini saya tiada masalah rambut gugur ^_^

saya ingat lagi masa anak pertama dan kedua, rambut saya gugur macam nak botak!, apa tidak, masa cuci rambut tu...memang penuh lubang tempat air mengalir tu dengan rambut..fuh memang seram, paling teruk semasa lepas melahirkan Ayman, adoi!...cuma sisir rambut pakai jari seja pun boleh dapat segenggam rambut!. Masa tu memang saya trpikir bahawa saya akan jadi botak...nasib baik tidak tapi rambut saya memang jadi nipis.

Nasib baik kali ni, tiada masalah rambut gugur!Lepas cuci rambut lepas siap berpantang saya menjangkakan banyak rambut gugur, nasib baik tiada masalah hehe...

penangan 40 hari...pengurangna 1 inci ml shampoo haha

Inilah kebaikan mengamalkan supplement Zinc, kerana zinc mampu memperbaiki masalah rambut gugur. Sesetengah orang akan mengalami masalah rmabut gugur lepas bersalin, macam saya. Ada pula yang mengalami masalah hormon.

Zinc sangat bagus untuk hormon terutama bagi orang lelaki kerana ianya mampu meningkatkan jumlah sperma, sesuai lah untuk orang yang berusaha nak dapatkan anak ^_^

Bagi saya zinc ni sangat banyak kesan baiknya, sebagai ibu lepas bersalin ni, zinc juga membantu mengecutkan rahim..so ini bagus sebab ianya akan membantu untuk darah nifas tu cepat kering so...bolehlah mula mandi wajib untuk solat ^_^

Nak jadi Ibu yang baik...

senang tak?
haa...itu soalan yang setiap orang ibu kena pikir jawapannya..

Hakikatnya bukan senang...nak jadi Ibu yang baik memang bukan senang...
Terdahulu kita pastikan dulu apa konsep ibu yang baik :

• Siang malam kerja untuk sediakan perbelanjaan yang cukup buat anak2?
• duduk di rumah, jaga keperluan dan kebajikan anak-anak
• mendidik pembelajaran anak-anak?
• menjaga anak sepenuh masa, waktu sakit, di sekolah dan sebagainya?
• menghantar anak ke sekolah yang mahal untuk pendidikan lebih berkualiti?

banyak lagi...listnya memang tak akan habis hari ni...

Bagi saya secara peribadi, konsep ibu yang baik adalah yang sangat melindungi anaknya...macam saya, kalau ada budak-budak lain yang saya nampak buli anak saya..haa alamatnya berasap lah telinga saya hahah...pernah sekali kami melawat keluarga mentua, kanak-kanak jiran sebelah dia tu nakal agak melampau  rasanya sebab bila Ayman bermain dengan dia, dipukulnya pula pakai ranting kayu...Ayman datang pada saya menangis-nangis, masa tu belum pandai cakap lagi, da cuma tunjuk kaki dia yang merah lebam.

Apa lagi saya si Mama Bear naik hangin haha...saya buat apa?...saya kejar budak tu sampai pintu depan rumah dia. Bawa ranting sekali hahahaha....

Ayman masa zaman 'glamer'

So, setiap orang punya konsep tersendiri untuk menjadi ibu yang baik.

Itu pendapat masing-masing...dan banyak cara sebenarnya.

Tetapi apa yang paling utama ialah untuk menjadi ibu yang baik : Kita akan sentiasa ingin berikan yang terbaik buat anak-anak kita.

Terbaik dari segi pendidikan, terbaik dari segi kesihatan, terbaik dari segi pemakaian, terbaik dari segi pemakanan.

Jadi apa cara yang terbaik untuk pendidikan?..kita boleh hantar anak kita ke sekolah swasta atau sekolah yang bereputasi baik. 

Untuk Kesihatan?...kita boleh bagi supplement bagi mengingkatkan Iq dan membekalkan nutrient lengkap

Untuk Pemakaian?...haa...tak lama lagi RAYA Aidilfitri...bolehlah mula survey2 jenis kain iyer~

Untuk Pemakanan?...ini, cara yang paling mudah sebenarnya, bila ke pasar tu...tak kisahlah kalau ambik masa berjam-jam pilih ikan kembung tu hehe, yang penting mata ikan tu masih cerah, insang dia merah menyala~

Yang penting kita sudah pasang niat...Nak jadi Ibu yang baik...dan In Shaa Allah setiap tindakan yang kita ambil selepas tu semuanya adalah untuk yang terbaik buat anak-anak ^_^

'throwback' tahun 2009 ^_^